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세계 곳곳 고령자들이 말하는 장수의 비결 세계 곳곳에서 100세 이상을 살아가는 고령자들이 공통적으로 꼽은 장수의 비결을 연구해 보는 시간을 가져보겠습니다. 미국의 작가 겸 언론인 윌리엄 콜이 영국 일간지 가디언에 기고한 바에 따르면, 이들은 삶의 목표, 웃음, 사랑, 우정, 그리고 종교를 장수의 주요 요소로 꼽았습니다.이러한 비결이 실제로 우리의 수명을 연장하는 데 어떻게 기여할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.삶의 목표 유지하기 미국 역사상 최고령 연방판사였던 웨슬리 브라운은 104세까지 재직하며 삶의 목표가 심신의 활력을 유지하는 데 중요하다고 말했습니다. 목표를 가지고 살아가는 것이 장수의 중요한 비결 중 하나로 꼽히는 이유입니다.웃음의 힘122년 164일을 살며 역대 최고령자로 인정받은 프랑스의 잔 칼망은 웃음이 장수의 비결이라고 꼽았.. 2024. 5. 24.
강원 고성의 숨겨진 보석, 고성 8경을 만나다 고성 8경은 자연의 놀라운 아름다움과 역사적 가치를 동시에 간직한 강원도 고성군의 대표적인 명소들입니다. 백두대간의 웅장한 산맥부터 동해안의 시원한 바다 경관까지, 고성은 다양한 자연의 아름다움을 한눈에 볼 수 있는 곳입니다. 이 블로그는 고성 8경 각각의 특징과 매력을 소개하고, 방문객들이 이 지역을 깊이 있게 경험할 수 있는 정보를 제공합니다. 제1경 건봉사 전국 4대 사찰 중 한 곳으로 신라 법흥왕(서기 520년) 때 지어진 오랜 사찰이다. 건봉사에는 신라 자장율사가 당에서 가져온 부처님의 진신 치아사리와 무지개 모양의 능파교 (보물), 그 양쪽에 바라밀 문양의 돌기둥, 불이문(강원 특별자치도 문화재자료)이 옛 건봉사 터(강원 특별자치도 기념물)에 천년이 넘는 역사를 그대로 간직하고 있다.소재지 강.. 2024. 5. 22.
산나물의 왕 곰취 봄이 오면 산과 들에서 자라나는 각종 나물들이 우리 식탁을 풍성하게 합니다. 특히 곰취는 그중에서도 뛰어난 영양과 효능으로 많은 사랑을 받는 식품입니다. 곰취는 해발 900m 이상의 고산지대에서 자라며, 곰이 좋아한다 하여 '웅소'라고도 불립니다.산나물의 왕 곰취의 다양한 건강 효능과 주의할 점에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 산나물의 왕 곰취의 건강 효능피로 회복: 곰취는 비타민C가 풍부하여 피로 물질을 억제하고 피로 해소에 도움을 줍니다. 혈관 건강 :베타카로틴과 비타민C 성분이 혈관 건강을 지원하고, 칼륨이 혈압을 조절해 주어 혈관 건강에 이롭습니다.뼈 건강: 곰취에 함유된 칼슘은 뼈를 강화하고, 관절염 및 골다공증 개선에 도움을 줄 수 있습니다.다이어트 및 변비 예방 :저칼로리이며 식이섬유가 풍.. 2024. 5. 21.
잔대 재배 방법 및 효능 잔대는 특징적인 약용 식물로서, 그 용도가 다양하며 아름다운 꽃으로도 알려져 있습니다. 높이는 대략 50~100cm 정도에 이르고, 줄기를 꺾으면 흰색 액체가 나오는 것이 특징입니다. 잎은 긴 타원형 또는 달걀 모양이며, 줄기와 잎 모두 털이 있습니다. 이식물은 주로 강장, 청열 거담, 기음 부족, 폐열의 해수, 음허 해수 등 다양한 증상에 효과가 있어 약용으로 활용됩니다. 잔대 재배방법 재배 방법 관리법: 잔대는 물 빠짐이 좋고 유기질이 풍부한 토양에서 잘 자랍니다. 주기적으로, 대략 2~3일에 한 번씩 물을 주는 것이 좋습니다.번식법: 종자는 10월경에 수집하여 바로 화분에 뿌리거나, 종이에 싸서 냉장 보관한 후 이듬해 봄에 심습니다. 심기 전에는 2~3일 동안 물에 담가 두어야 합니다. 잔대의 효능.. 2024. 5. 20.
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